ハンバーグをあなたのものにする-知ってるようで知らないハンバーグ|ハンバーグを使いこなす

ハンバーグをあなたのものにする

ハンバーグについて簡単に説明すると、次のような事があげられます。 特にこれから寒くなると、鍋のシーズンです。鍋は家で一人で食べてもさみしいので、これから外食のときに大活躍するメニューです。脂身が少ない、鶏ムネ肉やモツ、白身魚が中心の鍋にしたほうがいいかもしれません。キンメダイの煮付けやウナギの蒲焼きなど、私の好きな魚ばかりなので、これまた注意が必要ですね。

ランチを外食で済ますときに、よく利用しているのが中華料理です。ラーメンや焼きそばなどの麺類から酢豚や麻婆豆腐などの定食などメニューも多いし、ちょっと高級で夜はなかなか行く機会がないお店でも、ランチタイムなら１０００円ちょっとで食べられるので、週２回くらいは中華ランチをしています。中華でカロリーが低いのは、水餃子や蒸しシュウマイなどの蒸し点心、チンジャオロースや八宝菜、回鍋肉などの野菜の炒め物、タンメンや五目そばといった野菜がたくさん入った麺類、麻婆豆腐など。炒め物は、油を使って炒めているので、野菜が中心のものでもだめかなと思いましたが、生野菜よりも炒めた野菜ののほうがたくさんの量を取れるのでいいそうです。

もともとランチが中華の日は、私にとって野菜をたくさん食べる日です。タンメンとか青菜炒めなど野菜が多いメニューを食べているので、中華の外食については問題なさそうです。最後は洋食ですが、イタリアンやフレンチなど、洋食といえば女子の外食の定番。ダイエット中は、洋食は外食の際に最も気をつけたほうがジャンルだそうです。